三交代・夜勤ハックを運営しているテツパパです。
このブログは、
三交代勤務・夜勤で
「眠れない・だるい・つらい」と悩んでいる方のための実践ブログです。
私は高卒で製造業に入社し、三交代勤務を12年間続けてきました。
現在30歳、4歳の息子を育てながら、仕事・家事・育児に向き合う毎日を送っています。
なぜこのブログを書いているのか
三交代勤務は
- 早死にする
- ハゲやすい
- 体を壊す
- 家族との時間が取れない
そんなネガティブなイメージを持たれがちです。
実際、私自身も何度もつらさを感じてきました。
でも、12年続けて分かったことがあります。
三交代・夜勤のつらさは「正しい対策」を知るだけで、驚くほどラクになる。
睡眠の取り方、体調管理、夜勤明けの過ごし方、便利グッズ。
これらを工夫することで、生活の質は大きく変わりました。
その実体験を、同じ三交代・夜勤で悩む人に届けたい。
そう思い、このブログを立ち上げました。
信頼の根拠（経験と資格）
- 三交代勤務12年の現役オペレーター
- 日商簿記2級
- 危険物取扱者 乙1〜6類
- 高圧ガス製造保安責任者（乙種機械）
仕事も資格もコツコツ積み上げてきました。
机上の空論ではなく、現場で本当に効果があったことだけを書いています。
このブログでわかること
- 夜勤明けでもぐっすり眠る方法
- 三交代でも体調を崩さないコツ
- 夜勤のストレスを減らす考え方
- 本当に役立ったおすすめグッズ
- 三交代でも家族との時間を作る工夫 etc…
最後に
このブログが、
三交代・夜勤で悩んでいる誰かの「救い」になれば嬉しいです。
悩みや相談があれば、お問い合わせから気軽にメッセージをください。
同じ三交代勤務者として、あなたに向けて丁寧にお答えします。
これからどうぞよろしくお願いします。
山口ふぉとりっぷライターとしても活動しています。是非、ご覧ください。
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