2026-03

夜勤のリアルな1日スケジュール｜工場三交代10年パパの生活【睡眠7時間】

工場で三交代勤務を10年以上続けている筆者が、夜勤の日のリアルな1日スケジュールを公開。睡眠7時間を確保する生活リズムや、子育てと夜勤を両立するコツ、独身時代との違いについても紹介します。